صحة

حمية شوربة حرق الدهون الخارقة!

 

ذا كنت تريدين خسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع ننصحك بتجربة شورية حرق الدهون التي تساعدك على خسارة الوزن. تعلمي كيفية تحضيرها وإكتشفي ما هو برنامج حمية هذه الشوربة.

 
قطّعي حبة باذنجان مع حبة جزر وأخرى بصل وفلفل كبيرة ، حبة لفت مع حبتين من الطماطم وضعيهم في ليترين من الماء في إناء على النار. وأضيفي إليهم الملفوف المقطذع ونصف كوب من الفاصولياء الخضراء وباقة من الكرافس المفروم. من ثمّ أضيفي إليهم ملح حسب الرغبة مع ملعقة صغيرة كاري وأخرى فلفل أسود. تترك المكونات على النار حتّى تنضج. عند الإنتهاء بمكنك خلط المكونات بالخلاط للحصول على حساء حرق الدهون.
 
أمّا برنامج الحمية المتبعة مع الشوربة لخسارة الوزن فهو كالتالي:
اليوم الاول: إضافة إلى الحساء يمكنك تناولي جميع أنواع الفواكه بإستثناء الموز طوال اليوم.
 
اليوم الثاني: تناولي الشوربة مع جميع أانواع الخضار بما فيها الورقية المطهوة أو النيئة، باستتناء الحمص البازلاء الذرة. يمكن تناول حبة  بطاطس كبيرة الحجم مع القليل من الزبدة كوجبة للعشاء.
 
اليوم الثالت: طيلة اليوم يمكنك تناول الشوربة مع الفواكه والخضار.
 
اليوم الرابع: تناولي الشوربة في الوجبات الثلاث مع الموز وكوب من الحليب الخالي من الدسم في الصباح.
 
اليوم الخامس: إعتمدي الشوربة كوجبة أساسية مع شريحة لحم قليلة الدسم  مشوية  بالفرن مع الطماطم.
 
اليوم السادس: في هذا اليوم تناولي الشوربة مع شريحة لحم وخضروات بإستثناء البطاطس.
 
اليوم السابع: مع الشوربة يمكنك تناول الأرز البني مع الخضروات والفواكه.
 
 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق