صحة

زيت جوز الهند يساعدك لتخسري وزنكِ بطريقة صحية

زيت جوز الهند الذي يحتوي على دهون مشبعة بنسبة 90%، والتي بدورها تحتوى على حمض “اللوريك” الذي يؤثر بشكل ايجابي على صحة القلب.

بعكس الدهون المشبعة التي توجد في اللحوم ومنتجات الألبان، فدهو زيت جوز الهند صحية ومفيدة وتتعدد استخداماتها.

يساعد في تحسين عضلة القلب وعملها وكذلك يساعد في تخسيس وزن الجسم عند عمل روجيم

 

اسباب استخدام زيت جوز الهند في تخسيس الوزن:

اقرأي أيضا: اليكِ ثلاث وصفات طبيعية لحل جميع مشكلات الشعر

يحتوي على أحماض دهنية | 

تساعد الاحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند في تعزيز عملية الأيض، حيث يستخدم  في الجسم كطاقة ايجابية تساعد في عملية الهضم.

حيث أثبتت دراسة ان جوز الهند يزيد استهلاك الطاقة بمقدار 120 سعرة حرارية في اليوم.

يقلل من الشهية للأكل |

2. يُخفِّف من حدَّة الشهية، ويؤدِّي إلى انخفاض تلقائي في السعرات الحرارية.

يجب استعمال زيت جوز الهند بشكل معتدل لانه يساعد بشكل كبير في تقليل السعرات الحرارية في الجسم، نوصي بكمية قدرها (1 – 4) ملاعق كبيرة في اليوم الواحد.

ان استهلاك السعرات الحرارية الزائدة يؤدي الى تخزين الدهون في الجسم، واذا زاد استعمالك عن المعدل المقرر فعندها يعطيكِ تأثير عكسي وهو زايدة السعرات الحرارية.

يجب ان يقترن استعمال هذا الزيت برجيم صحي موصى به مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق