صحة

نصائح لتفادي التجاعيد التي يتسبب بها النوم

يتسبب النوم بوضعية خاطئة إلى إظهار بعض التجاعيد في البشرة، وهذه التجاعيد تسبب الإزعاج للسيدات، وفي هذا المقال سنسدي لك بعض النصائح لتغيير وضعية النوم لتتخلصي من هذه التجاعيد، أهمها:

• النوم على أحد الجانبين يزيد التجاعيد على الخدين والذقن. أما النوم على البطن، فيزيد تجاعيد الجبين. ولذلك حاولي دائماً النوم على ظهرك، فهذه الوضعية تحافظ على بشرتك وتمنع تعرّضها للضغوط.

• ضعي وسادة تحت رجليك كي تتمكني من الاستمتاع بالنوم على ظهرك وإخفاء التجاعيد في آن.

• نامي على وسادة من الساتان أو الحرير، فالوسادة القطنية تفقد بشرتك زيوتها وتؤدي إلى ظهور التجاعيد.

• اختاري أيضاً وسادة منفوخة وكبيرة لكن طرية، فهذا النوع من الوسائد يقلّل من ظهور التجاعيد على وجهك.

• غيّري وضعيات نومك إذا كنت غير قادرة على النوم على ظهرك دائماً. يمكنك استخدام الوسادة الهلالية عند النوم على أحد الجانبين لأنها تثبت الرأس بشكل أفضل وتقلّص من ظهور التجاعيد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق