صحة

نصائح للحؤول دون حرقة المعدة

نعاني جميعاً حرقة المعدة بين الحين والآخر، ولا نعرف السبب في أغلب الأحيان. لكن ثمة خطوات بسيطة يمكننا اتباعها للحؤول دون حرقة المعدة.
 
عدم الخلود إلى النوم والمعدة متخمة بالطعام
تناول الطعام ببطء
ارتداء الملابس المريحة
التوقف عن التدخين
شرب الكثير من الماء
تناول آخر وجبة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم
 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق