صحة

هذه الفواكه تقوي وتحافظ علي «النظر»

يبلغ البصر السليم من القوة والحساسية ما يمكنه من التقاط ضوء شمعة تلمع في الظلام على بعد 45 كيلومتر من الناظر.
 
ولكي نحافظ على نظر صحي سليم ينصح الأطباء بالتالي:
 
– تناول الفواكه الغنية بفيتامين أ كالجزر والمشمش.
 
– تجنب ارتداء العدسات اللاصقة الغير طبية.
 
– ارتداء النظارات الشمسية فترة الظهيرة.
 
– الخروج من المنزل والتجول في الحدائق وقت العصر مرة كل يومين على الاقل.
 
– عدم الاستهتار بصحة العين عند ظهور اي علامات التهابية وزيارة طبيب العينية لفحصها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق