صحة

وصفات طبيعية لتجنب الإرهاق في الشتاء

مختارات

هناك بعض الوصفات الطبيعية لقضاء موسم الشتاء بلا تعب ولا إرهاق، وهي كالتالي:-

– التحول إلى تناول الطعام النيء والعضوي قدر استطاعتك، لتدليل الكبد، ويفضل تناول الطعام المحلي وغير المستورد، وبوتيرة يومية.

 

– إضافة الكركم إلى نظامكِ الغذائي، ويمكن أن تجديه طازجًا (مثل الزنجبيل)، فهو يقوّي نظام المناعة ولكنه يقوّي الكبد كذلك.

 

– شرب شاي حصى ألبان أو إكليل الجبل – الروز ماري- فهو يحمي الكبد ويقوي نظام المناعة ومضادّ للأكسدة (ملعقة كبيرة لكل كوب).

 

– تناول الأطعمة المضادة للإجهاد مثل الشوكولاتة والبذور الزيتية، مثل: الجوز واللوز والبندق، بالإضافة إلى الموز. 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى