صحة

الأفوكادو يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

تتجنب السيدات والفتيات تناول الأفوكادو بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه. إلا إن معظم الدهون الموجودة في ثمرة الأفوكادو أُحاديه غير مشبعة، وخالية أيضا من الكوليسترول.

 

تناولي ثمرة واحدة من الأفوكادو كل يوم ولاحظي التحسن في صحتك، فالأفوكادو من الفاكهة التي تمثل نظام غذائي متكامل.

 

فوائد الأفوكادو

 

  • يحتوي الأفوكادو علي مادة اللوتين، وهي مادة مضادة للأكسدة، والتي تحافظ على صحة العين والوقاية من العمى عند تقدم السن.
  • يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك، التي تقلل من مخاطر السكتة الدماغية.
  • كما يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد على ضبط مستوي السكر في الدم.
  • يحتوي الأفوكادو على الماغنسيوم الذي يساعد على تحسين الصحة بصفه عامة.
  • يعتبر الأفوكادو من أكثر الفواكه التي تحتوي على فيتامين (E)، والتي تعتبر مضاد للشيخوخة، لإنه بيحافظ على الخلايا الموجودة في الجسم من التلف، وهو ما يقلل من ظهور علامات تقدم السن.
  • الأفوكادو يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • يستخدم الأفوكادو في علاج اضطرابات الجلد وعلاج مضاد للبكتريا والفطريات.
  • يعتبر الأفوكادو علاج فعال لمنع تقصف الشعر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق