صحة

حارب الأرق بطعامك

 

كثيرون من يشتكون من الأرق و صعوبة النوم , و لأنهم يحاولون التخلص من الأرق بالمنبهات الضارة جداً نقدم لكم اليوم البديل الأفضل و الأسلم . ألا و هو الطعام الصحي 

.
ماهي الأطعمة التي من الممكن أن تساعد في الحصول على نوم هادئ و مريح ؟
حتى تستطيعون النوم بشكل مريح و سريع ننصحكم أن تجربو الأطعمة التالية :
– اللوز
– شاي اليانسون
– شوربة الميسو اليابانية
– البيض المسلوق
– الشوفان والموز
– الحليب و مشتقاته
– الكرز
نتمنى لكم دوام الصحة و العافية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق