صحة

بعض فوائد الفواكه

بشكل عام توجد فوائد جمة في الفواكه والخضار لا تعد ولا تحصى إذ أنها غنية بالفيتامينات المتعددة وأيضا تحتوي على المعادن والحديد فهي مهمة في جمال ونضارة البشرة .و اليوم اخترنا لكم بعض الفوائد لفواكه معينة . تابعو معنا و أخبرونا أي الفواكه التالية تحبون أكثر :

الأناناس :

 

يساعد على هضم الطعام و بناء عظام قوية .
 
الموز :
 
الحمض الأميني و التريتوفان الموجود بالموز يقلل الاكتئاب .
 
التفاح :
 
مادة البكتين المتوفرة بالتفاح تعمل على تقليل الكوليسترول الضار بنسبة 16% .
 
الكرز: 
 
يحتوي على السياندين و مضادات الأكسدة و التي تحمي الجسم من الخلايا السرطانية .
 
الليمون :
 
يقضي على رائحة الفم الكريهة .
 
العنب :
 
يعمل على تحسين مستوى أكسيد النيتريك في الدم و يقلل من حدوث الجلطات .
 
البرتقال :
 
المحافظة على البشرة و جعلها نضرة .
 
البطيخ :

 
تخليص الجسم من الأمونيا الزائدة و التئام الجروح سريعاً .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق