صحة

5 نصائِح ذهبية للعناية بصحة الأسنان!

يُعدُّ تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجُون والخيط بشكلٍ مُتكرِّرٍ، من الطُّرق التي تُحافِظُ على صحَّتها، ولكن هناك أيضاً عادات يجب تجنُّبها من أجل الحفاظ على بياض ناصعٍ وأفضل مظهر للأسنان، ولذلك تنصح الجمعية الأمريكيَّة لطبّ الأسنان باتباع الخطوات التالية:

 

1- عدم العضّ على الأظافر، فقد يُسبِّبُ هذا الضرر للفكّ ويُؤدِّي إلى تشظِّي الأسنان.

 

2- عدم استخدام القوَّة عند استخدام فرشاة الأسنان، وذلك تجنُّباً للضرر في الأسنان واللثَّة، ويُفضَّل استخدام فرشاة ناعمة وتنظيف الأسنان برفق.

 

3- تجنُّب كزم وطحن الأسنان clenching and grinding، حيث يُمكن أن يُؤدِّي هذا إلى ألمٍ في الفكّ وصُدوعٍ في الأسنان.

 

4- عدم مضغ قطع الثلج تجنُّباً لكسر الأسنان.

 

5- تجنُّب تناوُل وجبات خفيفة طوال اليوم، خُصوصاً الطعام الذي يحتوي على الكثير من السكَّر.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى